結論： iCloudストレージとiPhoneのストレージは別物です。iCloudのプランを大きくしても、たとえ2TBにしても、iPhoneの容量は1GBも増えません。iPhoneから出ていくのは、同期されていて、なおかつクラウドに置く設定になっているデータだけです。iPhoneのストレージを最適化をオンにした写真と、iCloudにメッセージを保管をオンにしたメッセージがそれにあたります。アプリ本体、アプリ内でダウンロードしたもの、ダウンロードした音楽やポッドキャスト、オフラインマップ、システムデータは、iCloudにどれだけ空きがあってもiPhoneに残ります。
手順
- 設定 › 一般 › iPhoneストレージを開き、色分けされたバーの読み込みが終わるまで待ちます。いちばん大きいカテゴリを確認します。
- 写真が大きい場合は、設定 › [自分の名前] › iCloud › 写真でこのiPhoneを同期がオンになっていることを確かめ、iPhoneのストレージを最適化を選びます（iOS 27では、先にiPhoneストレージをタップします）。
- メッセージが大きい場合は、設定 › [自分の名前] › iCloudですべてを表示をタップし、メッセージを開いてこのiPhoneで使用をオンにします。そのあと、iPhoneストレージ › メッセージで大きな添付ファイルを確認して削除します。
- ダウンロードした曲は、設定 › アプリ › ミュージック › ストレージを最適化をオンにするか、設定 › アプリ › ミュージック › ダウンロード済み › 編集で削除します。
- ポッドキャストは、ポッドキャスト › ライブラリ › ダウンロード済みを開き、••• をタップしてすべてのダウンロードを削除を選びます。
- オフラインマップは、マップを開いて自分の写真またはイニシャルをタップし、オフラインマップをタップして、不要なマップを左にスワイプします。ストレージを最適化をオンにしてもかまいません。
- iPhoneストレージのアプリ一覧に戻り、大きいアプリから順にタップします。アプリの中でダウンロードしたものを消すか、あまり使わないアプリはアプリを取り除くで取り除きます。
- システムデータが大きい場合は、iPhoneを再起動し、システムデータを減らす方法を試してください。
iCloudに移るもの、iPhoneに残るもの
| 何が | iPhoneから出せる？ | 方法 |
|---|---|---|
| 写真と動画 | ほぼ出せる | iPhoneのストレージを最適化をオンにしたiCloud写真：オリジナルはiCloudに、iPhoneには小さいバージョンが残る |
| 「オリジナルをダウンロード」にした写真 | 出せない | 完全なコピーがiPhoneとiCloudの両方に残る |
| メッセージと添付ファイル | 一部 | iCloudにメッセージを保管している場合、端末に残るのは最近アクセスしたメッセージだけ |
| iCloud Driveのファイル | 出せる | iPhoneの容量を使うのはダウンロードしたときだけで、容量が少なくなるとiOSがダウンロード済みのコピーを削除できる |
| アプリ本体 | 出せない | 取り除くか削除する |
| アプリのデータ：チャットのメディア、動画のダウンロード、キャッシュ | 出せない | 各アプリの中で消す |
| ダウンロードした音楽 | 出せない | ストレージを最適化で、しばらく再生していない曲が削除される |
| ダウンロードしたポッドキャスト | 出せない | ポッドキャストアプリでダウンロードを削除する |
| オフラインマップ | 出せない | 削除するか、ストレージを最適化で使っていないマップを削除させる |
| システムデータ | 出せない | 再起動、Safariのデータの消去、メッセージの整理 |
多くのiPhoneで容量を占めているのは、左の列のものです。いちばん大きいカテゴリがアプリとアプリのデータなら、どのiCloudプランでも解決しません。アプリの中で整理する必要があります。
「iPhoneのストレージを最適化」で、まだ容量が空かない理由
iOSがオリジナルを小さいバージョンに置き換えるのは、容量が必要になったときだけで、対象はアップロード済みの写真だけです。アップロードの状況は写真 › コレクションで確認できます。右上のアカウントの写真のまわりの表示で、写真がまだアップロード中か、同期が一時停止しているかがわかります。iCloud自体がいっぱいだと新しい写真はアップロードされず、最適化で小さくできるのはすでにiCloudにある写真だけになります。詳しくは「iPhoneのストレージを最適化」のしくみ（英語）をご覧ください。
バックアップしても空きは増えない
iCloudバックアップはiPhoneの中身をコピーするだけで、iPhoneから何かを消すことはありません。iCloudにバックアップするアプリも同じです。たとえばWhatsAppのチャットのバックアップはコピーで、チャットの写真や動画は、アプリの中で削除するまでiPhoneに残ります。iCloud写真がオンなら、写真はすでに同期されているので、バックアップにはまったく含まれません。
2TBプランなのに、まだいっぱい
たいていは、次の3つのどれかです。
- オリジナルをダウンロードが選ばれていて、写真ライブラリ全体がiPhoneとiCloudの2か所に保存されている。
- 容量を使っているのがメッセージ、動画配信アプリのダウンロード、チャットアプリで、どれも自動ではiCloudに移らない。
- システムデータが増えている。iPhoneの中にしかないキャッシュやシステムファイルです。
2種類のストレージの詳しい比較はiPhoneのストレージとiCloudストレージの違い（英語）に、メッセージについてはメッセージが容量を使うとき（英語）にまとめています。
Spaceclearで整理する
最適化をオンにしても写真がいちばん大きいカテゴリのままなら、ライブラリそのものが大きすぎます。Spaceclear: 写真整理・容量クリーナーは、完全に同じ写真、似ている写真（ベストを残す）、連写、スクリーンショット、ぼやけた写真、大きな動画を見つけ、動画の圧縮もできます。iCloud写真がオンなら、削除したぶんiPhoneとiCloudの両方に空きができます。iCloudの容量の画面では、大きい項目から順に並び、iCloudにしかない項目には印がつきます。アプリ、メッセージ、システムデータはSpaceclearでは整理できないので、上の手順で対処してください。
よくある質問
iCloudに空きがあるのに、iPhoneのストレージがいっぱいなのはなぜ？
iCloudはApple Accountにあるオンラインの保存領域で、iPhoneの一部ではないからです。データがiPhoneから出ていくのは、同期されていて、写真のiPhoneのストレージを最適化のように、iOSがクラウドに置いておける設定になっている場合だけです。アプリ、アプリ内でダウンロードしたもの、システムデータは、常にiPhoneのストレージを使います。
iCloudストレージを増やせば、iPhoneの空き容量も増える？
それだけでは増えません。iCloudを増やすと、iCloud写真やiCloudのメッセージがすべてをアップロードできるようになり、その結果としてiPhoneのストレージを最適化がオリジナルをiPhoneの外に移せるようになります。容量を使っているのがアプリやダウンロードなら、プランを大きくしてもiPhoneは何も変わりません。
iCloudバックアップでiPhoneの容量は空く？
空きません。バックアップは、復元が必要になったときのためにiPhoneの中身をiCloudにコピーしておくものです。バックアップしても、iPhoneから何も削除されません。
「iPhoneのストレージを最適化」で写真は消える？
消えません。すべての写真はライブラリに残り、フル解像度のオリジナルはiCloudに残ります。iPhoneには小さいバージョンが置かれ、写真を開いたり、編集したり、共有したりするときにオリジナルがダウンロードされます。
iCloudを増やすべき？それとも容量の大きいiPhoneにするべき？
まずiPhoneストレージを見てください。写真とメッセージが大部分なら、iCloudと「iPhoneのストレージを最適化」のほうが安く解決できます。アプリ、ゲーム、オフライン用のダウンロード、システムデータが大部分なら、効くのはiPhone本体の空きだけです。アプリの中で整理するか、次のiPhoneで容量の大きいモデルを選んでください。
更新日 2026-11-14