結論： 設定 › [自分の名前] › iCloudを開き、ストレージ（またはアカウントのストレージを管理）をタップすると、何が容量を使っているかがわかります。多くの人は写真がいちばん大きく、次がバックアップとメッセージです。iCloud写真がオンなら、iPhoneで削除した重複写真、似ている写真、大きな動画はiCloudからも削除されます。使わなくなったデバイスのバックアップも、数回のタップで削除できます。それだけで、今のプランのままで足りることもよくあります。
手順
- 設定 › [自分の名前] › iCloudを開き、上のバーを確認します。ストレージ（またはアカウントのストレージを管理）をタップすると、アプリごとの使用量がわかります。
- iCloudの画面であなたへのおすすめをタップすると、大きなファイルや古いバックアップなど、Apple自身の提案が表示されます。
- 写真： 重複写真、似ている写真、スクリーンショット、いちばん大きい動画を削除します。iCloud写真がオンなら、削除はiCloudにも同期されます。Spaceclear: 写真整理・容量クリーナーのiCloudの容量では、大きい項目から順に並び、iCloudにしかない項目には印がつきます。
- バックアップ： ストレージ › バックアップで、使わなくなったデバイスをタップし、オフにしてiCloudから削除をタップします。このiPhoneについては、バックアップの必要がないアプリをオフにします。
- メッセージ： チャットで上部の名前をタップし、写真をタップしてから、編集 › 写真を選択で大きなものを削除します（iOS 18では「写真」のすべて表示 › 選択）。
- iCloud Drive： ファイルアプリでブラウズ › iCloud Driveをタップし、さらに表示ボタンをタップしてサイズ順に並べ替え、不要なものを削除します。
- メール： iCloudメールのアカウントから、大きな添付ファイル付きの古いメールを削除し、ゴミ箱を空にします。
iCloudストレージがいっぱいになると起きること
Appleによると、プランの容量を超えると次のようになります。
- デバイスがiCloudにバックアップされなくなる。
- 新しい写真やビデオがiCloud写真にアップロードされなくなる。
- iCloud Driveやその他のiCloudアプリが、デバイス間で同期されなくなる。
- iCloudメールアドレスでメールの送受信ができなくなる。
すでにiCloudにあるものはそのまま残り、新しい項目の同期が止まるだけです。ただし注意点が1つあります。上限を超えている間は、削除した写真やビデオはただちに削除され、「最近削除した項目」からも復元できなくなるとAppleは説明しています。上限を下回るまでは、削除するものを1つずつ確かめてください。
iCloudの容量を使っているもの、それぞれの減らし方
| カテゴリ | 中身 | 減らし方 |
|---|---|---|
| 写真 | iCloud写真のすべての写真と動画（フルサイズ） | 重複、撮り直し、スクリーンショット、大きな動画を削除 |
| バックアップ | デバイスごとのバックアップ（古いものも含む） | 古いデバイスのバックアップを削除、大きいアプリのバックアップをオフにする |
| メッセージ | iCloudにメッセージを保管している場合のテキストと添付ファイル | 大きな添付ファイルや古いやり取りを削除 |
| iCloud Drive | ファイル（Macのデスクトップと書類を同期している場合はそれも） | ファイルアプリでサイズ順に並べて削除 |
| メール | iCloudメールと添付ファイル | 大きなメールを削除し、ゴミ箱を空にする |
| 連絡先の画像 | 連絡先の写真とポスター（iOS 26以降） | ストレージ › 連絡先の画像 › iCloudからデータを削除 |
iCloud写真を使っていない場合、写真ライブラリはかわりに各デバイスのバックアップに含まれます。バックアップでデバイスをタップすると、写真ライブラリとして表示されます。バックアップについては古いiCloudバックアップを削除する方法（英語）も参照してください。
「最近削除した項目」とiCloudストレージ
Appleによると、最近削除した項目にある項目はiCloudストレージを消費しないので、削除した時点でiCloudの容量は空きます。iPhoneでは、アルバムを空にしない限り30日間容量を使い続けます（方法（英語））。
写真を失わずにiCloudの容量を空ける
写真がいちばん大きいカテゴリでも、思い出は失いたくないという場合は、次の方法があります。
- 先にコピーしておく。 ライブラリをコンピュータやドライブに保存してから（写真をコンピュータに移す方法（英語））、iCloud写真から削除します。
- 削除せずに小さくする。 圧縮した動画や、静止画にしたLive Photosは、iCloudで使う容量も減ります。
- 共有ライブラリを確認する。 iCloud共有写真ライブラリの写真は、そのライブラリを作成した人のストレージとしてのみカウントされます。iOS 27以降では、共有アルバムの写真も、そのアルバムを作成した人のストレージとしてカウントされます。
iCloud写真がオンなら、iPhoneで削除するとiCloudからも削除されます。写真をiPhoneには残してiCloudからは消したい場合は、何かを変更する前に写真を消さずにiCloud写真をオフにする方法（英語）を読んでください。
「iCloudストレージがいっぱい」の警告は本物？
本物の警告は、設定と写真アプリに表示されます。写真アプリでコレクションをタップしたとき、アカウントのアイコンに赤い感嘆符がついていれば、iCloudストレージが満杯です。リンクをクリックして支払わないと写真が削除される、というメールはよくある詐欺です。確認するときはリンクを開かず、自分で設定を開いてください（見分け方（英語））。
いっぱいなのはiCloud、iPhone、それとも両方？
この2つは別物です。iCloudを空けてもiPhoneの容量は増えず、iCloud+のプランでiPhoneの容量が増えることもありません。いっぱいなのがiPhoneなら、iCloudに空きがあるのにiPhoneが容量不足になる理由を参照してください。整理してもまだ足りなければ、iCloud+のプランと料金（英語）を比べてください。
よくある質問
iPhoneで写真を削除すると、iCloudストレージは空く？
iCloud写真がオンなら空きます（設定 › [自分の名前] › iCloud › 写真のこのiPhoneを同期）。写真はiCloudとすべてのデバイスから削除され、「最近削除した項目」はiCloudストレージを消費しないので、iCloudの容量はすぐに空きます。
「iPhoneのストレージを最適化」でiCloudの容量は空く？
空きません。iPhoneに小さいバージョンを、iCloudにオリジナルを残す機能なので、空くのはiPhoneの容量で、iCloudの容量ではありません。
古いiCloudバックアップは削除できる？
できます。設定 › [自分の名前] › iCloud › ストレージ › バックアップでデバイスをタップし、オフにしてiCloudから削除を選びます。Appleは、iCloudバックアップの使用をやめたあとも180日間バックアップを保持します。デバイスの復元に使用中のバックアップは削除できません。
写真が少ないのに、iCloudがいっぱいなのはなぜ？
たいていは、バックアップ（古いデバイスのものも含む）、メッセージの添付ファイル、iCloud Driveのファイル、メールです。iCloud写真を使っていない場合は、写真が各デバイスのバックアップに含まれています。どれが原因かはストレージの画面でわかります。
iCloudストレージがいっぱいになると、写真は消える？
消えません。すでにiCloudにあるものは残ります。新しい写真はアップロードされなくなるので、空きを作るかプランを上げるまでは、iPhoneの中にだけ保存されます。
SpaceclearはiCloudの中を見られる？
Spaceclearが見られるのは、iPhoneの中で、Appleの写真フレームワークを通した写真ライブラリだけです。どの項目がiCloudにしかないかを表示し、削除したものは写真アプリによってすべての場所から削除されます。Spaceclearに何かがアップロードされることはなく、Spaceclearのサーバーもありません。
更新日 2026-11-14