簡要回答： iCloud 儲存空間和 iPhone 儲存空間是分開的。iCloud 方案再大，就算是 2 TB，也不會讓手機多出 1 GB。只有會同步、*而且*設定為存放在雲端的資料才會離開 iPhone：開啟最佳化iPhone儲存空間的照片，以及開啟 iCloud雲端「訊息」的訊息。App、App 裡的下載內容、下載的音樂和 Podcast、離線地圖和系統資料，無論你的 iCloud 空間有多大，都始終留在 iPhone 上。
步驟
- 開啟設定 › 一般 › iPhone儲存空間，等彩色長條載入完成。記下佔用最大的類別。
- 如果照片很大，前往設定 › [你的名稱] › iCloud › 照片，確認同步此iPhone已開啟，然後選擇最佳化iPhone儲存空間（iOS 27 上要先點一下iPhone儲存空間）。
- 如果訊息很大，前往設定 › [你的名稱] › iCloud，點一下顯示全部，再點一下iCloud雲端「訊息」，開啟在此iPhone上使用。然後在iPhone儲存空間 › 訊息 › 檢視大型附件中刪除大型附件。
- 對於下載的歌曲，開啟設定 › App › 音樂 › 最佳化儲存空間，或在設定 › App › 音樂中開啟已下載的音樂，點一下編輯後移除不需要的。
- 對於 Podcast，開啟「Podcast」App，進入資料庫中已下載的單集，點一下 ••• 並選擇移除所有下載內容。
- 對於離線地圖，開啟地圖，點一下你的照片或姓名縮寫，點一下離線地圖，在不需要的地圖上向左滑動，或開啟最佳化儲存空間。
- 回到iPhone儲存空間的 App 列表，點一下佔用最大的幾個 App。在 App 裡清除下載內容，或卸載很少用的 App。
- 如果系統資料很大，重新啟動 iPhone，並依照如何減少系統資料操作。
哪些會移到 iCloud，哪些留在 iPhone 上
| 內容 | 能離開 iPhone 嗎？ | 怎麼做 |
|---|---|---|
| 照片和影片 | 可以，大部分 | 「iCloud照片」加上最佳化iPhone儲存空間：原始檔在 iCloud，手機上是較小的版本 |
| 選了「下載並保留原始檔」的照片 | 不能 | 手機上*和* iCloud 裡各有一份完整的副本 |
| 訊息和附件 | 部分可以 | 開啟 iCloud 雲端「訊息」後，Apple 只在裝置上保留最近取用過的訊息 |
| iCloud 雲碟檔案 | 可以 | 只有下載後才佔用 iPhone 空間，空間不足時 iOS 可以移除已下載的副本 |
| App 本身 | 不能 | 卸載或刪除 |
| App 資料：聊天照片影片、影片下載、快取 | 不能 | 在各個 App 裡清除 |
| 下載的音樂 | 不能 | 最佳化儲存空間會移除一段時間沒播放的歌曲 |
| 下載的 Podcast | 不能 | 在「Podcast」App 中移除下載內容 |
| 離線地圖 | 不能 | 刪除它們，或讓最佳化儲存空間移除不用的地圖 |
| 系統資料 | 不能 | 重新啟動、清除 Safari 資料、精簡訊息 |
大多數手機都是被左欄的這些內容塞滿的。如果佔用最大的是 App 和 App 資料，買什麼 iCloud 方案都沒用，你需要在 App 裡清理。
為什麼開了「最佳化iPhone儲存空間」還沒騰出空間
iOS 只在需要空間時才把原始檔換成較小的版本，而且只針對已經上傳的照片。在照片 › 選集中查看上傳狀態：右上角你的帳號照片周圍會顯示照片是否還在上傳，或同步是否已暫停。如果 iCloud 本身已滿，新照片就不會再上傳，「最佳化」也只能縮小已經在 iCloud 中的照片。更多細節：「最佳化iPhone儲存空間」說明（英文）。
備份不等於多出空間
iCloud備份複製的是 iPhone 上的內容，從不會從手機移走任何東西。會備份到 iCloud 的 App 也一樣：WhatsApp 的對話備份只是一份副本，對話裡的照片和影片會一直留在手機上，直到你在 WhatsApp 裡刪除。開啟「iCloud照片」後，你的照片根本不在備份裡，因為它們已經同步了。
買了 2 TB 方案還是滿
這通常表示以下三種情況之一：
- 選了下載並保留原始檔，整個照片圖庫存了兩份：手機上一份，iCloud 裡一份。
- 空間被訊息、串流下載或聊天 App 佔用了，它們都不會自動移到 iCloud。
- 系統資料變大了。它是只存在於 iPhone 上的快取和系統檔案。
兩種儲存空間的完整比較請見 iPhone 儲存空間與 iCloud 儲存空間（英文），訊息也有專屬指南：訊息佔用儲存空間（英文）。
用 Spaceclear 清理
如果開啟「最佳化」後照片仍是最大的類別，表示圖庫本身太大了。Spaceclear 能找出完全相同的重複照片、相似照片（保留最佳）、連拍、截圖、模糊照片和大型影片，還能壓縮影片。開啟「iCloud照片」時，這些刪除會同時釋放 iPhone 和 iCloud 的空間。「Spaceclear：手機儲存空間清理」的 iCloud 空間檢視會列出你最大的項目，並標示僅在 iCloud 中的項目。Spaceclear 無法清理 App、訊息或系統資料，這些請依照上面的步驟處理。
常見問題
有 iCloud 儲存空間，為什麼 iPhone 容量還是滿的？
因為 iCloud 是你 Apple 帳號裡的線上空間，而不是手機的一部分。只有會同步、而且有設定允許 iOS 存放在雲端的資料才會離開 iPhone，例如照片的最佳化iPhone儲存空間。App、App 裡的下載內容和系統資料始終佔用 iPhone 的儲存空間。
升級 iCloud 儲存空間能釋放 iPhone 的空間嗎？
單靠升級不行。它讓「iCloud照片」和 iCloud 雲端「訊息」有足夠的空間上傳所有內容，最佳化iPhone儲存空間才能把原始檔移出手機。如果佔用的是 App 和下載內容，方案再大，iPhone 上也不會有任何改變。
iCloud 備份能釋放 iPhone 的空間嗎？
不能。備份是手機內容的一份副本，存放在 iCloud 以備回復時使用。備份時不會從 iPhone 刪除任何東西。
「最佳化iPhone儲存空間」會刪除我的照片嗎？
不會。每張照片都留在你的圖庫裡，完整解析度的原始檔存放在 iCloud。iPhone 上保留較小的版本，在你打開、編輯或分享時再下載原始檔。
該買更多 iCloud 空間，還是換一支容量更大的 iPhone？
先看iPhone儲存空間。如果大部分是照片和訊息，用 iCloud 加上「最佳化iPhone儲存空間」花更少的錢就能解決。如果大部分空間被 App、遊戲、離線下載和系統資料佔用，就只有騰出手機上的空間才有用：在 App 裡清理，或下次換 iPhone 時選擇更大的容量。
更新於 2026-11-14