Короткий ответ: откройте Настройки › Основные › Хранилище iPhone, чтобы увидеть, что занимает больше всего места (обычно «Фото», «Сообщения» и несколько приложений). Удалите дубликаты и похожие фото, большие видео и старые снимки экрана, затем очистите альбом Фото › Удалены недавно: пока вы этого не сделаете, удаленные фото еще 30 дней занимают место. После этого сократите вложения в «Сообщениях», сгрузите приложения, которыми не пользуетесь, и удалите загрузки в стриминговых приложениях.
Шаги
- Откройте Настройки › Основные › Хранилище iPhone и дождитесь, пока полоса полностью загрузится. Запомните самые большие категории и приложения.
- Нажмите на рекомендации, которые iOS показывает вверху, например Большие вложения для «Сообщений» или Сгружать неиспользуемые.
- Почистите медиатеку: больше всего места обычно освобождают точные копии, повторные кадры и серии, размытые снимки, снимки экрана и длинные видео.
- Уменьшите видео, которые оставляете: по данным настроек Камеры, минута видео 4K при 30 кадр/с занимает около 170 МБ, а в 1080p — около 60 МБ.
- Откройте Фото › Коллекции › Другое › Удалены недавно (в iOS 18 прокрутите вниз до «Другое»), нажмите Выбрать, затем кнопку Еще и Удалить все. Этот шаг большинство пропускает.
- В Настройки › Приложения › Сообщения выберите для Хранить сообщения вариант 1 год, если старые переписки вам не нужны, и просмотрите большие вложения.
- Сгрузите или удалите приложения, которыми редко пользуетесь, и удалите загруженные выпуски, плейлисты и карты в приложениях, где они хранятся.
- Перезагрузите iPhone и через несколько минут снова проверьте Хранилище iPhone.
Что обычно занимает больше всего места
| Категория | Где проверить | Что сделать |
|---|---|---|
| Фото и видео | Хранилище iPhone › Фото | дубликаты, похожие снимки, снимки экрана, большие видео, Live Photo |
| Сообщения | Хранилище iPhone › Сообщения | «Большие вложения», хранить сообщения 1 год |
| Приложения и их данные | список приложений, отсортированный по размеру | сгрузить или удалить загрузки внутри приложения |
| Загруженное обновление iOS | пункт «iOS» в списке приложений | установить или нажать «Удаление обновления» |
| Системные данные | в самом низу списка | перезагрузка; уменьшаются сами |
У каждого приложения в списке два числа: Размер приложения (само приложение) и Документы и данные (то, что оно сохранило). Небольшое приложение с гигабайтами в «Документах и данных» хранит загрузки или кэш.
Что удалить в первую очередь
Начните с того, что вам ничего не стоит, а потом переходите к тому, что требует решения:
- «Удалены недавно». Уже удаленные фото, которые еще до 30 дней занимают место.
- Ненужные копии. Точные дубликаты, повторные кадры, кадры из серий и снимки экрана, которые больше не нужны.
- Длинные видео. 10-минутный ролик 4K при 30 кадр/с сам по себе весит около 1,7 ГБ. Сначала удалите или сожмите самые большие (как найти самые большие видео, на английском).
- Вложения в «Сообщениях». Видео и фото из групповых чатов, которые никогда не попадают в «Фото».
- Загрузки в приложениях. Офлайн-выпуски, музыка, подкасты и карты.
- Приложения, которые вы не открываете. Сгрузите их, чтобы сохранить их данные.
Фото и видео
В «Фото» есть бесплатная коллекция Дубликаты, которая объединяет точные копии (как удалить дубликаты фото). Похожие снимки, серии и размытые фото она не находит; см. как удалить похожие фото (на английском). Фото и видео, которые хотите оставить, можно уменьшить: сжать видео (на английском), уменьшить большие фото или превратить Live Photo в обычные фото, если видео в них вам не нужно.
Если вы пользуетесь «Фото iCloud», включите Оптимизация хранилища в Настройки › [ваше имя] › iCloud › Фото: оригиналы в полном размере будут храниться в iCloud, а на iPhone останутся уменьшенные версии. Подробнее — в статье как работает «Оптимизация хранилища» (на английском).
Сообщения
По умолчанию «Сообщения» хранят все навсегда, включая каждое видео, которое вам когда-либо присылали. Нужная настройка Apple — Настройки › Приложения › Сообщения › Хранить сообщения: выберите 30 дней или 1 год, и старые переписки вместе с вложениями будут удаляться автоматически. Чтобы оставить текст и убрать только медиафайлы, используйте Хранилище iPhone › Сообщения › Большие вложения. Удаленные сообщения еще до 30 дней хранятся в собственной папке Удаленные в «Сообщениях»; чтобы очистить их сразу, нажмите кнопку Фильтр в списке переписок, затем Удаленные. Подробнее — в статье «Сообщения» занимают много места (на английском).
Приложения, кэш и загрузки
- Сгрузить приложение (в «Хранилище iPhone» нажмите на приложение) удаляет приложение, но сохраняет его документы и данные. Удалить приложение удаляет и то и другое.
- Настройки › Приложения › App Store › Сгружать неиспользуемые позволяет iOS автоматически сгружать приложения, когда места мало.
- Safari: Настройки › Приложения › Safari › Очистить историю и данные удаляет кэш сайтов.
- Стриминговые и музыкальные приложения хранят загрузки внутри себя. Apple советует просмотреть видео, загруженные для офлайн-просмотра в приложении TV и других стриминговых приложениях, и удалить уже просмотренные.
Когда места не хватает, iOS сама удаляет то, что может загрузить снова, например кэш и потоковый медиаконтент, поэтому Системные данные меняются день ото дня. Если они остаются большими, прочитайте, что такое системные данные.
Со Spaceclear
Spaceclear, в App Store России — «Spaceclear: Очистка памяти», сканирует медиатеку прямо на iPhone и группирует все, что можно убрать: дубликаты, похожие фото (лучший снимок остается), серии, снимки экрана, размытые фото, большие и похожие видео, записи экрана. Безопасно очистить убирает все лишние копии и похожие снимки за одну проверку и оставляет лучшее из каждой группы. Приложение также умеет сжимать видео и фото, превращать Live Photo в обычные фото и преобразовывать снимки RAW в HEIC. Сканирование бесплатно, и ничего не покидает ваш iPhone. «Сообщения», кэш приложений и системные данные Spaceclear почистить не может, для них используйте шаги iOS выше.
Вопросы
Почему память iPhone все еще заполнена после удаления фото?
Удаленные фото 30 дней остаются в альбоме Удалены недавно и продолжают занимать место. Очистите этот альбом, чтобы вернуть место сразу. Если память все равно заполнена, см. статью память iPhone заполнена непонятно чем.
Что удалить в первую очередь, если память iPhone заполнена?
Очистите «Удалены недавно», затем удалите дубликаты, повторные кадры и снимки экрана, а потом самые длинные видео и самые большие вложения в «Сообщениях». Эти шаги не лишат вас ничего, о чем вы будете жалеть.
Удаляет ли сгрузка приложения мои данные?
Нет. Сгрузка удаляет приложение, но сохраняет его документы и данные; после повторной установки все возвращается.
Если удалить фото с iPhone, они удалятся и из iCloud?
Да, если включены «Фото iCloud»: удаления синхронизируются с iCloud и другими устройствами. Чтобы освободить место только на iPhone, включите вместо этого «Оптимизация хранилища» — оригиналы останутся в iCloud.
Можно ли освободить память, ничего не удаляя?
Отчасти: сгрузите приложения, включите «Оптимизация хранилища», сожмите видео и превратите Live Photo в обычные фото. См. как освободить память на iPhone, ничего не удаляя (на английском).
Безопасно ли пользоваться приложением для очистки?
Да, если приложение работает на устройстве, показывает все перед удалением и отправляет удаленные фото в «Удалены недавно». Spaceclear делает все три вещи и не собирает никаких данных. Подробнее — в статье работают ли приложения для очистки iPhone?
Обновлено 2026-11-14